Aus der Sicht des Dzogchen sind alle Emotionen natürliche Bewegungen unseres Lebens. Negative und positive Emotionen sind wie die Wellen auf dem Meer, sind wie zwei Seiten derselben Sache. Tatsächlich gehören sie beide zu unserem Leben, sind beide Lebendigkeit. Unsere Probleme entstehen nicht durch die Emotionen, sondern durch unsere Grenze, durch unsere Fixierung. Wir interpretieren die Emotionen als sogenannte gute Emotionen (Freude, Glücklichsein…) und schlechte Emotionen (Wut, Angst…). Gute Emotionen versuchen wir zu halten und zu vermehren. Schlechte Emotionen versuchen wir zu vermeiden, wegzuschieben. Dadurch verformen sich die natürlichen Bewegungen unseres Lebens und werden immer fester, wie zu innerem Eis.

Die Dzogchen-Methode der “Selbstbefreiung der Emotionen” unterscheidet sich komplett von den klassischen psychologischen Methoden, wie Psychotherapie, Psychoanalyse, NLP, Hypnose und auch von Coachingarbeit. Denn in der Dzogchen-Methode “Selbstbefreiung der Emotionen” betrachten wir Emotionen als verformte Lebenigkeit, die unsere Lebenskraft zu Eis stagnieren lässt. Diese Methode löst die stagnierte Lebenskraft und lässt sie zurückkehren in reine Lebendigkeit, die uns für unser Leben und unsere Gesundheit zur Verfügung steht.

Wir suchen weder nach den Ursachen der Emotionen noch beschäftigen wir uns mit den Auswirkungen der Emotionen. Anstatt in einen inneren Kampf einzutreten öffnen wir uns der reinen Kraft der Emotion und allen sie sich selbst befreien. Diese Methode kommt aus einer der „Vier Geheimen Schlüssel des Dzogchen“: `Die verknotete Schlange befreit sich selbst´. Diese Metapher zeigt, `dass die Schlange keine äußere Hilfe braucht, um den Knoten zu lösen, denn sie ist lebendig. Sie muss sich nur natürlich bewegen, und der Knoten löst sich von allein. Dieses ist das Prinzip der Selbstbefreiung der Emotionen. Eine Emotion transformiert sich durch die Lebendigkeit und wird wieder zur Lebendigkeit. Dadurch steht uns die freigewordene Lebendigkeit wieder zur Verfügung und alles kehrt zurück in seinen natürlichen Fluss.